El “reloj vital” de su cuerpo: cómo los telómeros determinan cuánto tiempo viven sus células

¿Sabías? - ¿Que cada célula de tu cuerpo tiene en realidad un “reloj” que determina cuánto tiempo vivirá?

Este "reloj" se llama telómero y determina cuánto tiempo pueden durar las células:

• soportar el estrés
• resistir la enfermedad
• reproducir y
• quedarse vivo

Los telómeros son tapas de ADN al final de los cromosomas en cada célula de su cuerpo y sirven para proteger el cromosoma (de manera similar a la forma en que una tapa de plástico al final de un cordón de zapatos protege el cordón evitando que se deshaga).

Esto es lo que los científicos han descubierto sobre los telómeros:

Foto real ampliada de los cromosomas en el núcleo de una célula. Las tapas amarillas al final de los cromosomas son los telómeros.

• La longitud de cada telómero indica cuánto tiempo puede seguir dividiéndose una célula.
  y replicarse antes de finalmente morir
• Las células con telómeros largos viven más que aquellas con telómeros cortos
• Las células con telómeros cortos envejecen más rápido y tienen una vida más corta

Los investigadores de UCLA descubrieron recientemente que el estrés crónico no sólo conduce a niveles altos de la hormona del estrés (cortisol), lo que disminuye su inmunidad y pone en peligro su salud; acorta tus telómeros. 

Los telómeros cortos están asociados con una amplia gama de enfermedades, incluidas
cáncer, enfermedades coronarias, aterosclerosis, osteoporosis, diabetes,
resistencia a la insulina, infección por VNI y envejecimiento acelerado .     

Si desea vivir una vida larga y saludable, debe protegerse del estrés crónico que amenaza su vida. El estrés acelera el proceso de envejecimiento al acortar los telómeros (su “reloj vital”) en cada célula de su cuerpo. A medida que los telómeros se acortan, las células envejecen y el resultado del envejecimiento de las células es un cuerpo que envejece y una vida útil más corta.

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Referencias

1. Inflamación: la vía común de las enfermedades relacionadas con el estrés: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5476783/#:~:text=(A)%20Stress%2C%20incluido%20psychosocial,soil %20de%20estrés%2Denfermedades%20%20relacionadas
2. Un estudio encuentra un vínculo entre la depresión crónica y el envejecimiento acelerado de las células inmunitarias: https://www.ucsf.edu/news/2011/04/98264/study-finds-link-between-chronic-depression-and-accelerated-immune-cell- envejecimiento
3. ¿Existe un biomarcador que prediga su edad biológica?: https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-new-old-age/201910/is-there-biomarker-predicts-your-biological-age
4. Telómeros, estilo de vida, cáncer y envejecimiento: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3370421/