Shilajit: la hierba adaptógena conocida como "destructora de la debilidad"

El shilajit es un “herbomineral” que fluye de las altas rocas del Himalaya en pleno verano.

Shilajit, que alguna vez fue un secreto bien guardado entre las tribus montañesas de la India, se ha utilizado en la medicina ayurvédica durante miles de años como rejuvenecedor y antienvejecimiento.

A pesar de su desagradable apariencia de alquitrán de color marrón negruzco, Shilajit ha sido apreciado durante generaciones por sus increíbles propiedades para la salud, como:

•   Mejorar la función cerebral
•   Proporcionar protección cardiovascular
•   Reducir el estrés y la ansiedad
•   Manejo de los síntomas del síndrome de fatiga crónica
•   Promoviendo el antienvejecimiento

El shilajit ( salajit, mimie o mummiyo) es una sustancia natural formada a lo largo de siglos por la descomposición gradual de las plantas, razón por la cual probablemente también se le conoce como “ asfalto vegetal ”.

Tradicionalmente, la gente de Nepal y el norte de la India consumían Shilajit como parte de su dieta diaria para compensar los efectos del envejecimiento y aumentar la fuerza. También se utilizaba para tratar trastornos digestivos, trastornos nerviosos y problemas respiratorios.

Debido a la naturaleza compleja y ecléctica de su compuesto activo, el shilajit actúa como rejuvenecedor, antioxidante y adaptógeno. No es de extrañar que la biomasa rica en minerales alguna vez fuera aclamada como un "regalo milagroso de Dios". Se sabe que sus propiedades curan muchas enfermedades, lo que convierte al herbomineral en un remedio esencial en muchos sistemas de medicina tradicional.

Debido a sus notables beneficios, el shilajit todavía se utiliza en la era moderna

En las últimas décadas, se ha demostrado que esta pegajosa resina mineral es eficaz contra una amplia gama de enfermedades, incluidas las cardíacas y la anemia (Joukar et al., 2014). Hoy en día, el shilajit se utiliza como suplemento dietético para aumentar la fuerza, la energía, la recuperación, la resistencia y fortalecer el sistema inmunológico.

Como poderoso adaptógeno herbomineral, los estudios han demostrado que el shilajit:

1. Retarda la progresión de la enfermedad de Alzheimer

Shilajit es rico en ácido fúlvico, un antioxidante que promueve la salud cognitiva al prevenir la acumulación de proteínas tau que aceleran las dolencias cerebrales . Restablece el equilibrio energético y mejora la estimulación mental ayudando a controlar los trastornos cognitivos asociados a la edad, como la enfermedad de Alzheimer. (Carrasco-Gallardo, et al., 2012).

2. Proporciona beneficios antienvejecimiento

Shilajit tiene potentes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Debido a esto, protege contra los radicales libres, que se han relacionado con el daño celular. El uso regular de shilajit puede retardar el proceso de envejecimiento y promover la longevidad (Agarwal et al., 2007)

3. Controla la anemia ferropénica

Shilajit es rico en hierro y contiene más de 84 minerales. Como resultado, puede usarse para corregir la anemia por deficiencia de hierro complementando y aumentando gradualmente los niveles de hierro en sangre. También alivia los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro, como fatiga, debilidad, dolores de cabeza y latidos cardíacos irregulares (Velmurugan et al., 2012).

Shilajit también ofrece otros beneficios para la salud, como:

•   Fuerza muscular mejorada
•   Función celular mejorada
•   aumento de los niveles de energía
•   Mejora de la salud del corazón
•   Aumento de los niveles de testosterona en los hombres.
•   Alivio de la ansiedad
•   Ayuda para superar el mal de altura
•   Protección contra el estrés oxidativo
•   Ayuda en la lucha contra la obesidad

Shilajit: una de las sustancias más poderosas de la naturaleza

En la antigüedad, el shilajit se combinaba con leche para facilitar su consumo. Ahora está disponible en forma líquida, en cápsulas y en polvo, lo que facilita su incorporación a su dieta. Una palabra de precaución: adminístrelo siempre según las instrucciones. Y debido a que el shilajit es un adaptógeno poderoso, es mejor consumirlo junto con otros adaptógenos. Las investigaciones han demostrado que los adaptógenos son más eficaces cuando se combinan.

Referencias

Ghosal, Lal, Singh, et al., "La necesidad de formular shilajit mediante sus componentes activos aislados".

Agarwal, SP, et al., "Shilajit: una revisión", Phytotherapy Research 21(5) (2007): 401–5.

Bhaumik, Chattopadhyay y Ghosal, "Efecto del shilajit en los macrófagos peritoneales del ratón".

Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. Evaluación clínica de Shilajit purificado sobre los niveles de testosterona en voluntarios sanos. Andrología. 2015;48(5):570-575.

Carrasco-Gallardo, et al. "Shilajit: un fitocomplejo natural con potencial actividad procognitiva". Revista Internacional de la Enfermedad de Alzheimer 2012 (2012). 

Wilson, Eugene y cols. "Revisión sobre el shilajit utilizado en la medicina tradicional india". Revista de etnofarmacología 136.1 (2011): 1-9.

Velmurugan, C., Vivek, B., Wilson, E., Bharathi, T. y Sundaram, T. (2012). Evaluación del perfil de seguridad del shilajit negro después de 91 días de administración repetida en ratas. Revista Asia Pacífico de biomedicina tropical, 2 (3), 210-214.

Meena H, Pandey H, Arya M, Ahmed Z. Shilajit: una panacea para los problemas de gran altitud. Revista internacional de investigación sobre Ayurveda. 2010;1(1):37. doi:10.4103/0974-7788.59942

Joukar S, Najafipour H, Dabiri S, Sheibani M, Sharokhi N. Efecto cardioprotector de Mumie (Shilajit) sobre la lesión del miocardio inducida experimentalmente. Toxicología cardiovascular. 2014;14(3):214-221.

Das A, Datta S, Rhea B, et al. El transcriptoma del músculo esquelético humano en respuesta a la suplementación oral con shilajit. Revista de alimentos medicinales. 2016;19(7):701-709. doi:10.1089/jmf.2016.0010.

Meena, Harsahay, Shilajit: una panacea para los problemas de las grandes altitudes. Revista internacional de investigación ayurvédica. 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/.