¿Para qué se utiliza la raíz de Tongkat Ali?

La mayoría de la gente no sabe que Tongkat Ali (Eurycoma Longofolia) es una poderosa hierba adaptógena .

Si bien no es uno de los 7 adaptógenos primarios más poderosos , Tongkat Ali, también conocido como Pasak Bumi, ha sido durante siglos un curandero natural básico en las culturas asiáticas debido a su amplia variedad de beneficios.

Similar a los sorprendentes beneficios de Shatavari, que ha ayudado a las mujeres a lo largo de los siglos, Tongkat Ali tiene muchas propiedades curativas poderosas que son muy importantes para la salud del hombre.

También conocida simplemente como "tongkat", esta poderosa raíz se ha utilizado durante mucho tiempo como suplemento dietético para los hombres porque se ha demostrado que aumenta los niveles de testosterona y mejora la vitalidad sexual.

Pero los beneficios del tongkat van mucho más allá de estos dos elementos.

Los estudios demuestran que el Tongkat desarrolla músculos y fuerza, reduce la grasa abdominal, mejora el sueño y la relajación y mejora la salud mental. De hecho, es por razones como estas que Tongkat Ali ha sido un importante remedio tradicional y herbario de la medicina del sudeste asiático durante más de 400 años (1).

Profundicemos ahora en algunos usos específicos del Tongkat Ali.

Usos del Tongkat Ali

Es posible que hayas oído hablar del Tongkat Ali como longjack o ginseng malayo, pero en la comunidad científica se lo conoce como Eurycoma longifolia .

Nuevamente, al igual que la raíz de Shatavari, las raíces de Tongkat contienen compuestos importantes que tienen diferentes efectos en el cuerpo, incluidos flavonoides, alcaloides y antioxidantes (1) (2). Son estos múltiples compuestos y efectos curativos los que colocan al Tongkat en la categoría de adaptógenos de los curanderos naturales.

Tradicionalmente, Tongkat Ali se utilizaba para elevar los niveles de testosterona, tratar la infertilidad masculina y aumentar la masa muscular. También se usó para aliviar la malaria, la presión arterial alta y la ansiedad, además sirvió como compuesto antienvejecimiento. (2)

La ciencia moderna ha investigado a fondo los poderosos beneficios del Tongkat. (3) Algunos otros usos actuales de esta hierba incluyen:

• Para aliviar el estrés y aliviar la ansiedad (4)

Los niveles reducidos de cortisol dan como resultado mejoras significativas en los niveles de ira y tensión en el cuerpo.

Además, Tongkat podría ser un remedio eficaz para la falta de sueño y el entrenamiento físico debido a la reducción de los niveles de estrés. Otros impactos incluyen disminución de la ansiedad y mejora del estado de ánimo. Un estudio encontró que tomar Tongkat Ali todos los días reducía los niveles de la hormona del estrés en un 16%.

• Mejorar la composición corporal

Tongkat Ali contiene ácido ergogénico, una sustancia que puede ayudar a aumentar la masa muscular y contribuir a la pérdida de grasa (6). Con una suplementación a largo plazo, el extracto de Tongkat Ali también puede mejorar el rendimiento de resistencia.

• Algunas propiedades antienfermedades (4)

Los cuasinoides en Tongkat Ali se pueden utilizar para combatir algunas enfermedades graves, ya que los cuasinoides son tóxicos para las células y pueden dañar la salud de los pulmones y el cuello uterino. Los estudios también muestran que Tongkat apoya la salud de la próstata.

• Efectos antiinflamatorios y antimicrobianos.

Tongkat Ali es eficaz contra determinadas bacterias, incluidas Escherichia coli y Salmonella typhi. Los extractos de raíz de Tongkat también exhiben propiedades antioxidantes y antiinflamatorias (1)(2).

¿Tongkat Ali aumenta la testosterona?

La capacidad del Tongkat Ali para aumentar los niveles de testosterona en los hombres está bien estudiada y documentada. La planta arbustiva contiene compuestos activos llamados cuasinoides, que se ha demostrado que aumentan los niveles de testosterona (3).

Tongkat Ali actúa liberando testosterona libre de su hormona vinculante. Las hormonas adicionales ayudan a restaurar la testosterona a niveles normales. Los niveles bajos de testosterona pueden deberse al estrés crónico, el aumento de peso, las enfermedades, el envejecimiento y los tratamientos de quimioterapia y radiación. Los niveles inadecuados de testosterona pueden provocar disminución de la libido, pérdida de masa muscular, aumento de peso, depresión, mal humor, disfunción eréctil y se ha demostrado que reducen significativamente la fertilidad masculina.

Al liberar testosterona libre en el cuerpo, Tongkat Ali mejora el deseo sexual, un mayor bienestar general y una reducción de la fatiga. Con un aumento de testosterona, es posible que notes:

• Un aumento significativo de la masa magra.
• Fuerza creciente
• Recuperación muscular superior
• Una disminución sustancial del porcentaje de grasa corporal.

Además, Tongkat puede ayudar a mejorar tu rendimiento deportivo. Puede utilizarse para reducir la fatiga y mejorar la resistencia. Los cuasinoides también pueden ayudar al cuerpo a utilizar la energía de manera más eficiente. En pocas palabras, se ha demostrado que Tongkat Ali es un gran suplemento no sólo para los hombres sino también para los atletas y culturistas.

Tongkat también puede mejorar los síntomas de T baja, hipogonadismo de aparición tardía o síndrome de deficiencia de testosterona.

¿Tongkat Ali funciona para la disfunción eréctil?

La búsqueda de un tratamiento para la disfunción eréctil se remonta a siglos antes de la introducción de determinadas pastillas en los años 90.

Tongkat se ha utilizado durante mucho tiempo para favorecer una función sexual saludable y tratar la disfunción eréctil en los hombres. Al aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo, Tongkat puede mejorar la fertilidad masculina y el desempeño sexual. Además, los estudios en humanos y animales muestran que el Tongkat estimula la excitación sexual, convirtiéndolo en uno de los afrodisíacos de la naturaleza.

Un estudio sobre los usos tradicionales y la química de la planta sugiere otros efectos beneficiosos del Tongkat, que incluyen (9):

• Mejora de la motilidad y concentración de los espermatozoides.
• Función eréctil mejorada y rendimiento sexual.
• Aumento de la producción de testosterona.

Otro estudio sugirió que los efectos afrodisíacos del Tongkat eran el resultado del aumento de los niveles de testosterona, la reducción del estrés y la mejora de los neurotransmisores en el cerebro. Como se mencionó, Tongkat es un poderoso adaptógeno que actúa para reducir los niveles de la hormona del estrés.

Los estudios clínicos muestran una mejora significativa en la rigidez del pene, una mejora de la libido y la satisfacción general (10).

¿Cuánto tiempo falta para que Tongkat Ali empiece a funcionar?

No hay una respuesta definitiva sobre cuánto tiempo le toma a Tongkat Ali hacer efecto. El tiempo que tarde Tongkat en hacer efecto dependerá de su estilo de vida. Dentro de la primera hora después de tomar Tongkat, es posible que experimente un aumento de la agilidad mental y la energía.

Dependiendo de su edad y estado de salud, Tongkat comienza a hacer efecto en varias horas o varios días. Sin embargo, la hierba funciona para aumentar los niveles de testosterona en el cuerpo y, como resultado, es posible que notes un aumento en tu estado de ánimo y niveles de energía dentro de las 12 horas posteriores a tomar el suplemento.

Después de aproximadamente dos semanas, Tongkat afectará su sistema endocrino y sus niveles de testosterona. Si practica deportes competitivos, usar Tongkat puede ayudarlo a avanzar con más músculos, fuerza, potencia y una recuperación más rápida del ejercicio extenuante.

Otro factor que afecta la duración del período de tratamiento con Tongkat incluye para qué lo está usando. Si lo está usando para aumentar la fertilidad masculina, un estudio encontró que tomar 200 mg de Tongkat ( Peak Male contiene 400 mg por porción ) podría aumentar el recuento y la motilidad de los espermatozoides después de tres meses de uso constante. Un estudio de 12 semanas replicó los mismos resultados y logró aumentar la masa corporal magra.

También es importante tener en cuenta que no experimentará ningún síntoma de abstinencia incluso después del uso prolongado del medicamento. Sin embargo, es posible que notes una caída gradual en el rendimiento.

¿Pueden las mujeres tomar Tongkat Ali?

Tongkat es seguro para las mujeres.

De hecho, la mayoría de la gente no sabe que las mujeres necesitan testosterona para tener una salud óptima, al igual que los hombres.

Si bien es cierto que las mujeres solo producen alrededor del 10% de la testosterona que los hombres, esta importante hormona es de vital importancia para el bienestar y la vitalidad general de la mujer. Además, la testosterona tiene efectos esenciales sobre la función ovárica y el comportamiento sexual.

Es por eso que EmpowHER tiene 200 mg de Tongkat Ali .

Otro dato interesante es que las mujeres tienen 10 veces más testosterona que estrógeno en sus cuerpos en sus años reproductivos saludables. (11)

Las investigaciones muestran que la testosterona puede hacer más por las mujeres de lo que muchos creían. Esto se debe a que las mujeres necesitan testosterona por las mismas razones que los hombres. (12, 13)

No importa su género, un aumento de testosterona puede afectar su salud y calidad de vida. Algunos beneficios del Tongkat para la salud de la mujer incluyen:

• Mantener un peso saludable

La testosterona puede ayudar a aumentar su metabolismo al estabilizar las hormonas. Esto se aplica tanto a hombres como a mujeres.

• Promueve la salud esquelética

El aumento de los niveles de testosterona disminuye las posibilidades de desarrollar osteoporosis, especialmente en mujeres menopáusicas. Durante la menopausia, los niveles de estrógeno se reducen, lo que resulta en una enfermedad debilitante caracterizada por huesos frágiles.

• deporte de humor

Tongkat funciona como un adaptógeno porque reduce el estrés, la tensión y la ira. También puede resultar en una mejora de la memoria.

¡Entonces sí! Las mujeres pueden tomar Tongkat. Es tan beneficioso para las mujeres como para los hombres. Mantener niveles saludables de testosterona es necesario para el funcionamiento óptimo del cuerpo.

El mejor suplemento de Tongkat Ali

Los aborígenes Orang Asli de Malasia descubrieron por primera vez la raíz de Tongkat Ali como una poderosa hierba medicinal.

Hoy en día, Tongkat Ali es una parte integral de los botiquines de todo el mundo.

Desde su descubrimiento, Tongkat Ali ha encontrado mucho uso en los descubrimientos medicinales modernos.

Hay tres formas típicas de utilizar Tongkat Ali:

1. Suplemento funcional: utilizado como aditivo en café, té y otras bebidas.
2. Suplemento de rendimiento: utilizado como suplemento previo al entrenamiento para ayudar a los entusiastas del fitness y a los atletas a maximizar el crecimiento y la recuperación muscular, la energía y la resistencia.
3. Suplemento dietético: disponible en forma de cápsulas como complemento nutricional diario.

Entonces, ¿cuál es la mejor forma de tomar Tongkat Ali? Actualmente existen dos formas de complementar con Tongkat Ali.

• Puedes beberlo como té de hierbas o
• Triture la raíz hasta convertirla en polvo, encapsúlela y tómela en forma de pastilla.

El método del té se ha utilizado durante generaciones tanto en zonas rurales como urbanas. El problema es: la ebullición erradica todos los nutrientes del espectáculo.

Pero hoy en día existe la tecnología para moler la raíz de forma segura, pulverizarla, mantener los nutrientes cruciales y luego encapsularla. Ahora puede experimentar todos los beneficios del uso de Tongkat Ali liofilizado, que ofrece beneficios superiores para la salud debido a su mayor potencia. Esto es precisamente lo que hemos hecho por ti en Peak Male para hombres y EmpowHER para mujeres .

Tongat Ali también recibe estos otros nombres:
Longjack, pasak bumi, Akar Pasak Bumi, Ali's Umbrella, Ali's Walking Stick, Batang Pasak Bumi, Canne d'Ali, Eurycoma, Eurycoma Longifolia Jack, Eurycoma merguensis, Ginseng de Malaisie, Kayu Dali, Long Jack, Manotes Asiatica, Picroxylon Siamese, Sengkayap, Tongkat Ali, Umpudumaidu, Wonod Mondou, ginseng malayo, Eurycoma Longifolia, penawar pahit, bedara pahit, bedara putih, bedara merah, hempedu pahit, payung ali, tongkat baginda, muntah bumi, akar jangat semang, tongkat rasul, setunjang bumi, Babi kurus, Tungke ali, Phiak, Tung vio, Tho nan, Antong sar, antoung sar.

Recursos

1. Bhat, R. y Karim, AA (2010). Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack): una revisión sobre su etnobotánica e importancia farmacológica. Fitoterapia , 81 (7), 669-679.
2. Rehman, Shaheed Ur, Kevin Choe y Hye Hyun Yoo. "Revisión sobre una medicina herbaria tradicional, Eurycoma longifolia Jack (Tongkat Ali): sus usos tradicionales, química, farmacología y toxicología basadas en evidencia". Moléculas 21.3 (2016): 331.
3. Tambi, MIBM e Imran, MK (2010). Eurycoma longifolia Jack en el tratamiento de la infertilidad masculina idiopática. Revista asiática de andrología, 12(3), 376.
4. Moisés, Lusia Barek, et al. "El extracto de hoja liofilizada sin fermentar de Tongkat Ali (Eurycoma longifolia Jack.) indujo citotoxicidad y apoptosis en líneas celulares de cáncer de mama MDA-MB-231 y MCF-7". Medicina alternativa y complementaria basada en la evidencia 2021 (2021).
5. Talbott, Shawn M. y otros. "Efecto de Tongkat Ali sobre las hormonas del estrés y el estado de ánimo psicológico en sujetos moderadamente estresados". Revista de la Sociedad Internacional de Nutrición Deportiva 10.1 (2013): 1-7.
6. Khanijo, Thasanee y Wannee Jiraungkoorskul. "Revisar los efectos ergogénicos del gato largo, Eurycoma longifolia". Revisiones de farmacognosia 10.20 (2016): 139.
7. Panche, AN, Diwan, AD y Chandra, SR (2016). Flavonoides: una descripción general. Revista de ciencia nutricional , 5 .
8. McBride, JA, Carson III, CC y Coward, RM (2016). Deficiencia de testosterona en el hombre de edad avanzada. Avances terapéuticos en urología, 8(1), 47-60.
9. Chan, Kit-Lam y col. "El efecto de Eurycoma longifolia sobre la calidad del esperma de ratas macho". Comunicaciones de productos naturales 4.10 (2009): 1934578X0900401004.
10. Talbott, SM (2013). Rendimiento humano y aplicaciones deportivas del Tongkat Ali (Eurycoma longifolia). En Nutrición y mejora del rendimiento deportivo (págs. 501-505). Prensa académica.
11. Dyett Linda, “¿Deberían las mujeres considerar tomar testosterona?” Next Avenue, 15 de julio de 2013.
12. Rohr UD, “El impacto del desequilibrio de testosterona en la depresión y la salud de la mujer”, Maturitas. 15 de abril de 2002; 41 Suplemento 1: S25-46. (t baja = obesidad, depresión, osteo, lib baja)
13. Glaser R, et al. Efectos beneficiosos de la terapia con testosterona en mujeres medidos mediante la Escala de calificación de menopausia (MRS) validada. Maturitas (2010), doi:10.1016/j.maturitas.2010.12.001