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Por qué el estrés conduce a una muerte prematura
en 7 de cada 10 estadounidenses
- ¿Y cómo pueden hacerlo Peak Male y EmpowHER?
Proteja su salud de este asesino silencioso
Ya sabes que el estrés es malo para tu salud. Los médicos nos han estado diciendo durante décadas que debemos reducir el estrés.
El estrés genera preocupación, ansiedad, noches de insomnio y eleva la presión arterial.
Ya lo sabes.
Pero quizás no sepas que el estrés es el. . .
El asesino número uno en Estados Unidos
El estrés está relacionado con el 70% de las enfermedades y prácticamente con todas las causas importantes de muerte. (2)
De hecho, la Asociación Estadounidense de Psicología informa que el estrés está relacionado con las seis principales causas de muerte en los EE. UU. (13) , que son :
"La morbilidad y mortalidad debidas a enfermedades relacionadas con el estrés es alarmante". (2)
-Instituto Nacional de Salud
- enfermedad coronaria
- cáncer
- enfermedades respiratorias
- accidentes
- cirrosis del hígado y
- suicidio
Y si cree que lo anterior es sombrío, es posible que empeore antes de mejorar.
Eso es porque en nuestro mundo ahora mismo. . .
El estrés y la ansiedad están fuera de serie
y no hay un final a la vista
En nuestro mundo moderno y acelerado, somos bombardeados por una sobrecarga continua de factores estresantes que ahora se han convertido en la nueva y disfuncional normalidad.
Lidiar con el estrés normal (familia, trabajo, presiones financieras, etc.) de nuestra acelerada vida moderna no es nada nuevo.
Pero ahora nuestra sociedad se ha enfrentado a un conjunto completamente nuevo de factores estresantes que nadie vio venir. Cientos de millones de personas enfrentan condiciones extremadamente estresantes, desde una pandemia hasta tasas de desempleo sin precedentes.
Este tipo de estrés crónico no sólo causa ansiedad y noches de insomnio, sino que también puede tener consecuencias para la salud a largo plazo, negativas y, en ocasiones, irreversibles . (9)
¡La buena noticia es que el estrés no tiene por qué afectar su salud y longevidad!
Pero antes de hablar sobre la solución al estrés y cómo mantenerse un paso por delante de este asesino silencioso, es importante comprender por qué y cómo el estrés puede ser tan perjudicial para la salud.
Los dos tipos de estrés
Se estima que entre el 75 % y el 90 % de las visitas al médico de atención primaria pueden estar relacionadas con el estrés agudo o crónico. (13)
El estrés se presenta en dos formas que nos afectan a todos. Ellos son:
1. Estrés agudo. Este tipo de estrés es de corta duración y temporal . Ejemplos de estrés agudo incluyen:
- estar atrapado en un tráfico intenso cuando llegas tarde;
- tener una discusión con un familiar o compañero de trabajo;
- escuchar malas noticias, como la muerte de un amigo
Afortunadamente, el estrés agudo pasa rápidamente para la mayoría de las personas una vez que la situación que lo causó ha pasado o se ha resuelto.
2. Estrés crónico. El estrés crónico es un estrés continuo y a largo plazo generalmente causado por sentirse constantemente bajo presión mental, psicológica o emocional en ciertas áreas de su vida.
Estas presiones pueden estar relacionadas con su trabajo, relaciones, situación financiera, problemas de salud continuos o muchas otras cosas.
Las personas que se sienten abrumadas y tan ocupadas que nunca pueden ponerse al día con todo lo que tienen que hacer suelen ser víctimas de estrés crónico.
Otros factores estresantes crónicos
En realidad, existen muchos tipos de factores estresantes que causan estrés crónico más allá de los factores estresantes mentales y emocionales (familia, presiones laborales, etc.) con los que la mayoría de nosotros estamos familiarizados. Éstas incluyen:
Estrés físico que puede ser causado por falta de sueño, demasiado esfuerzo físico, una mala alimentación, calor o frío excesivo o problemas de salud continuos.
Cualquier cosa que ponga a prueba al cuerpo físicamente y al sistema inmunológico es un factor de estrés físico.
Estrés crónico relacionado con un mayor riesgo de mortalidad
En un gran estudio de personas mayores de 65 años, los hombres con cortisol elevado tenían un 63% más de probabilidades de morir que los hombres con niveles más bajos de la hormona del estrés.
A las mujeres con niveles altos de cortisol les fue aún peor. Tenían un 82% más de probabilidades de morir que aquellos con niveles bajos de cortisol. (12)
Otro tipo de factores estresantes crónicos que la mayoría de la gente desconoce son los factores estresantes químicos y ambientales causados por toxinas en nuestros alimentos, bebidas, medicamentos, productos de limpieza diarios o personales, incluso el aire que respiramos y el agua que bebemos.
Desafortunadamente, los factores estresantes químicos y ambientales son prácticamente inevitables para la mayoría de las personas en nuestro mundo moderno.
Con mayor razón necesitamos una forma sencilla y comprobada que pueda ayudarnos a lidiar con el estrés crónico.
Cómo reacciona su cuerpo al estrés
Probablemente hayas oído hablar de la respuesta de “luchar o huir”.
Los animales lo experimentan. Los humanos lo experimentan.
Así es como tu cuerpo responde a una amenaza, ya sea real o imaginaria.
Cuando se desencadena la lucha o la huida, su cuerpo entra inmediatamente en acción liberando una avalancha de hormonas de las glándulas suprarrenales, incluida la adrenalina y la importante hormona del estrés, el cortisol. Cuando esto pasa . . .
- tu ritmo cardiaco se acelera
- tu presión arterial aumenta
- tu respiración se acelera y
- Todo tu cuerpo se pone tenso y listo para actuar.
Si la acción es luchar contra la amenaza o huir de ella.
Lo interesante es que su reacción de “lucha o huida” puede ocurrir cuando la amenaza es un peligro físico, como ser confrontado repentinamente por un perro grande que gruñe, o una amenaza psicológica , como entablar una acalorada discusión con su cónyuge o tener dar un discurso ante un gran grupo de personas. (1) Ambos son ejemplos de estrés agudo a corto plazo.
Si bien la mayoría de las personas sanas pueden recuperarse del estrés agudo con bastante rapidez una vez que la situación ha pasado, el estrés crónico o continuo es un asunto completamente diferente.
El estrés crónico y su salud
Si no se trata, el estrés crónico puede ser devastador para su salud. (3)
¿Por qué?
“Las investigaciones muestran que casi todos los sistemas del cuerpo pueden verse influenciados por el estrés crónico. Cuando el estrés crónico no se libera, suprime el sistema inmunológico del cuerpo y, en última instancia, se manifiesta como una enfermedad”. (2)
-Instituto Nacional de Salud
En pocas palabras, el estrés debilita el sistema inmunológico.
Cuando ocurre una situación estresante, las glándulas suprarrenales liberan naturalmente la hormona del estrés, el cortisol.
Este cortisol elevado debería ser sólo temporal y, cuando la amenaza haya pasado, los niveles de cortisol deberían descender a un nivel normal una vez más.
El problema surge cuando el estrés casi siempre está presente (como ocurre con la mayoría de las personas en nuestro mundo en este momento) y los niveles de cortisol permanecen elevados continuamente.
Demasiado cortisol puede ser mortal
El cortisol que circula continuamente en el torrente sanguíneo es perjudicial para el sistema inmunológico. Su cuerpo llega a un punto en el que ya no puede producir suficientes células inmunitarias para combatir virus, bacterias y otros invasores externos.
El estrés crónico (continuo) suprime el sistema inmunológico, lo que puede provocar consecuencias para la salud graves, a largo plazo y, en ocasiones, irreversibles.
- incluyendo una serie de enfermedades diferentes, desde el resfriado común hasta el cáncer. (2)
Esto provoca resfriados, gripe, infecciones de todo tipo... e incluso cosas peores.
Pero esto es sólo el comienzo de una posible cascada de problemas porque el exceso de cortisol debido al estrés crónico altera casi todos los procesos corporales normales , ¡incluidas las 50 hormonas del cuerpo!
El estrés crónico puede:
- Afecta su capacidad para pensar con claridad provocando “niebla mental”
- Ralentiza tu metabolismo
- Afecta tus niveles de azúcar en sangre.
- Aumenta tu presión arterial
- Aumenta el riesgo de sufrir ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e incluso cáncer.
El estrés crónico también está directamente relacionado con el insomnio, la obesidad, la diabetes, la ansiedad y la depresión.
Años de estrés crónico pueden hacer que su cuerpo pierda su capacidad de volver a funcionar normalmente y causar problemas de salud de por vida.
Protegerse de los efectos del estrés crónico
Existe una solución sorprendentemente simple, de bajo costo y comprobada para proteger su salud del daño que puede causar el estrés crónico.
Esta sencilla solución va mucho más allá de los remedios comunes para aliviar el estrés que suelen recomendar los médicos, como la meditación, el ejercicio regular, el yoga, salir a la naturaleza, dar largas caminatas, etc.
Todos buenos consejos. Y te ayudarán mientras los haces. Pero hay un problema:
La mayoría de nosotros simplemente no tenemos tiempo para meditar, hacer ejercicio o hacer yoga varias horas al día.
Para una salud óptima, necesita un alivio constante y continuo del estrés a nivel celular. Esto es lo que le proporciona una verdadera protección de la salud.
La naturaleza ha proporcionado una forma para que su cuerpo controle el estrés de forma natural
¡Quizás te sorprenda saber que existe una solución para el estrés que se ha utilizado con éxito durante miles de años!
Es una manera fácil de calmar nuestro cuerpo y mantener nuestro estrés (y los importantes niveles de cortisol) bajo control, independientemente de lo que suceda a nuestro alrededor.
El calmante para el estrés de la naturaleza se llama: hierbas adaptogénicas.
Los adaptógenos son un pequeño grupo de hierbas extraordinarias y poco conocidas que han adquirido la capacidad de adaptarse al estrés mientras viven en los entornos más duros y estresantes del planeta.
Cuando se ingieren, los científicos han descubierto que estas hierbas transmiten a las personas su asombrosa capacidad para adaptarse y superar el estrés.
Los estudios demuestran cuán efectivo es
Las hierbas adaptógenas realmente lo son
Éstos son sólo algunos de los miles de estudios que muestran cómo las hierbas adaptógenas específicas de Peak Male y EmpowHER pueden beneficiar su vida y aliviar el estrés:
Un estudio en Psicofarmacología Humana encontró que solo una dosis del adaptógeno, panax ginseng, proporcionaba un efecto calmante mental desde el primer día . Este efecto calmante continuó exitosamente hasta el octavo día cuando los investigadores hicieron su seguimiento. (5)
- Los investigadores del Phytotherapy Research Journal descubrieron que una dosis del adaptógeno rhodiola antes del desayuno y otra antes del almuerzo todos los días reducía la ansiedad, el estrés, la ira, la confusión y la depresión y mostraban mejoras en el estado de ánimo general después de 14 días . Los investigadores también encontraron poderosos efectos antidepresivos en este sorprendente adaptógeno. (6)
- En otro estudio sobre el adaptógeno rodiola, los investigadores descubrieron que tenía efectos antiestrés y cardioprotectores en el corazón. (8)
- Investigadores del Indian Journal of Psychological Medicine descubrieron que los adultos con antecedentes de estrés crónico que tomaron el adaptógeno ashwagandha durante 60 días redujeron sustancialmente los niveles de cortisol. (7)
- En un ensayo reciente de 8 semanas, los participantes que tomaron solo una de las hierbas antiestrés que se encuentran en Peak Male y EmpowHER vieron estos resultados: reducción de la tensión que proporciona un estado de calma; disminución de la ira y la irritabilidad; pensamiento más claro y menos “confusión mental” que puede ocurrir como resultado de estar demasiado estresado. (5)
La combinación de los mejores adaptógenos antiestrés magnifica sus beneficios
Los científicos rusos han estudiado durante décadas los adaptógenos y han descubierto los adaptógenos antiestrés más potentes y eficaces.
Se realizaron miles de estudios y los científicos descubrieron que cuando estos adaptógenos se tomaban juntos, las hierbas funcionaban mejor más allá de la suma de las hierbas originales.
La investigación rusa también encontró que la combinación de los adaptógenos más potentes en las proporciones correctas magnificaba sus beneficios más allá de la simple suma de las hierbas originales.
Esta extensa investigación se utilizó en el desarrollo de Peak Male y EmpowHER, razón por la cual estos son los suplementos antiestrés más efectivos disponibles hoy en día .
Proteja su salud de los peligros del estrés
Alivia el estrés y la ansiedad
Una de las hierbas naturales antiestrés que se encuentran en Peak Male y EmpowHer obtuvo estos resultados: reducción de la tensión proporcionando un estado de calma: disminución de la ira y la irritabilidad; pensamiento más claro y menos "confusión mental" que puede ocurrir como resultado de estar demasiado estresado. (5)
Según la medicina tradicional china y las tradiciones curativas ayurvédicas , casi no existe ninguna enfermedad que no pueda controlarse o curarse con hierbas adaptógenas específicas.
Y eso puede ser aún más cierto para revertir el estrés crónico y los peligros que lo acompañan.
Desde el momento en que toma Peak Male o EmpowHER, estas poderosas hierbas comenzarán a surtir efecto, no solo para comenzar a protegerlo del estrés, sino también para proteger su salud de muchas otras maneras.
Peak Male y EmpowHer están científicamente formulados para abordar el estrés agudo y crónico al reducir el daño que causan a nuestro cuerpo, además de aumentar nuestra resistencia a todo tipo de factores estresantes.
Desde ayudar a su cuerpo a normalizar sus niveles de cortisol hasta estabilizar la insulina que moviliza los carbohidratos y apoyar la tiroides que equilibra su metabolismo, Peak Male y EmpowHER restaurarán el equilibrio de su cuerpo.
A partir del primer día, Peak Male y EmpowHER comenzarán a trabajar en su cuerpo para:
- Protege tu salud de los peligros del estrés crónico, te ayuda a sentirte más tranquilo y menos estresado.
- Reducir ansiedad
- Relaja tu mente y cuerpo y te ayuda a dormir mejor.
- Reducir la “niebla mental” y mejorar la claridad mental, el enfoque y la concentración.
- Aumenta tu energía y resistencia (el estrés crónico agota tu energía)
Proteja su salud de forma fácil, segura, natural y económica
Peak Male y EmpowHER son la forma más fácil y segura de proteger su salud de los peligrosos efectos del estrés crónico que puede estar causando estragos silenciosamente en nuestros cuerpos hasta que terminemos con un problema de salud grave.
Renueva todo tu cuerpo, a partir de hoy
No pasará mucho tiempo hasta que veas los excelentes resultados de Peak Male y EmpowHER en el exterior: sentirte más tranquilo, más feliz, con más control de tu vida, disfrutando de un mejor sueño y más energía...
Al mismo tiempo, sabe que cuando está bajo presión o se siente abrumado por los desafíos y dificultades de la vida, puede tener la tranquilidad de saber que su salud está protegida contra múltiples factores estresantes.
En el mundo en el que vivimos, es posible que no podamos controlar los muchos factores estresantes que nos bombardean constantemente, pero podemos evitar que esos factores estresantes afecten gravemente nuestra salud con Peak Male y EmpowHER.
Y aunque los factores estresantes ambientales inevitables normalmente estarían cobrando un precio silencioso en su cuerpo sin que usted se dé cuenta, Peak Male y EmpowHER actúan como...
Los guardianes invisibles de tu salud todos los días , ¡sin importar lo que te suceda!
Su protector contra el estrés Peak Male y EmowHER
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Pruebe Peak Male o EmpowHER usted mismo.
Piénselo: por menos del costo de una taza de café al día , no sólo puede sentirse más tranquilo y feliz, disfrutar de más energía y resistencia, dormir bien y pensar con más claridad, sino que también puede tener estrés las 24 horas del día. ¡proteccion!
No corres ningún riesgo al probar Peak Male o EmpowerHer con nuestro . . .
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Fuentes y referencias
1. Instituto Americano del Estrés, "How the Fight or Flight Response Works", sitio web Stress.org, "https://www.stress.org/how-the-fight-or-flight-response-works", consultado 19 de agosto de 2020.
2. Instituto Nacional de Salud, "Life, Stress and Illness", sitio web ncbi.nlm.nih.gov, "https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3341916/", consultado el 19 de agosto , 2020.
3. Asuntos de Salud, "La exposición a prácticas nocivas en el lugar de trabajo podría explicar la desigualdad en la esperanza de vida entre diferentes grupos demográficos", sitio web healthaffairs.org, consultado el 19 de agosto de 2020.
4. Universidad de Texas, "La hormona del estrés bloquea los efectos de la testosterona, según un estudio", sitio web de UT News, " https://news.utexas.edu/2010/09/27/stress-hormone-blocks-testosterones-effects-study- espectáculos ", consultado el 19 de agosto de 2020.
5. Temas actuales en investigación neutracéutica, "El efecto de la administración aguda de 400 mg de Panax Ginseng sobre el rendimiento cognitivo y el estado de ánimo en voluntarios jóvenes sanos", sitio web nchpjournals.com, https://www.nchpjournals.com/admin/uploads/article_882 .pdf ", consultado el 19 de agosto de 2020.
6. Investigación sobre fitoterapia, "Los efectos del extracto de Rhodiola rosea L. sobre la ansiedad, el estrés, la cognición y otros síntomas del estado de ánimo", sitio web de Wiley Online Research, https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.5486 ", consultado el 19 de agosto de 2020".
7. Instituto Nacional de Salud, "Un estudio prospectivo, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo sobre la seguridad y eficacia de un extracto de alta concentración y espectro completo de raíz de Ashwagandha para reducir el estrés y la ansiedad en adultos", ncbi.nlm.nih .gov, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3573577/ ", consultado el 19 de agosto de 2020.
8. Green Med Info, "La rodiola es cardioprotectora y tiene actividad antiestrés", sitio web GreenMedInfo.com, " https://www.greenmedinfo.com/article/rhodiola-cardioprotector-and-has-anti-stress-activity , " consultado el 19 de agosto de 2020.
9. Revista Life Extension, "Fight Chronic Stress at the Biological Level", sitio web de Life Extension, “ https://www.lifeextension.com/magazine/2018/8/fight-chronic-stress-at-the-biological-level ", consultado el 20 de agosto de 2020.
10. Adaptógenos en herboristería medicinal, Donald Yance, CN, MH, RH (AHG)
11. La hormona del estrés bloquea los efectos de la testosterona, según muestra un estudio". UT News | Universidad de Texas en Austin. Universidad de Texas en Austin, 27 de septiembre de 2010. Web. 15 de mayo de 2017.
12. Revista LifeExtension, julio de 2020, Downey, Michael, Reduzca los efectos del exceso de estrés para proteger la inmunidad.
13. Artículo de investigación sobre asuntos de salud, "La exposición a prácticas nocivas en el lugar de trabajo podría explicar la desigualdad en la duración de la vida en diferentes grupos demográficos", sitio web healthaffairs.org, " https://www.healthaffairs.org/doi/10.1377/hlthaff.2015.0022 " , consultado el 3 de septiembre de 2020.
14. WebMD, "Síntomas de estrés", sitio web webmd.com, " https://www.webmd.com/balance/stress-management/stress-symptoms-effects_of-stress-on-the-body#1 ", consultado en septiembre 3, 2020.
15. Guía de ayuda, "Síntomas, signos y causas del estrés", sitio web helpguide.org, " https://www.helpguide.org/articles/stress/stress-symptoms-signs-and-causes.htm ", consultado en septiembre 3, 2020.
