Eleuthero: historia, beneficios, efectos secundarios y dosis

Eleutero: historia, beneficios,

Efectos secundarios y dosis

Eleuthero es una especie de arbusto leñoso bajo de la familia Araliaceae. La planta se ha utilizado para elaborar medicamentos durante años. A veces llamado ginseng siberiano, el eleuthero es originario de Corea del Sur, Corea del Norte, el sureste de Rusia, el norte de China y Japón. La planta se ha utilizado tradicionalmente como estimulante general y refuerzo del sistema inmunológico. (1)

Con más de 3000 estudios realizados sobre el eleutero, se cree que la hierba ayuda al cuerpo a luchar contra el estrés y equilibra la salud general. (3)

Historia

La raíz del eleutero ha sido ampliamente conocida en los Estados Unidos como ginseng siberiano. La hierba se vendió por primera vez en los EE. UU. a finales de la década de 1970 y se convirtió en uno de los suplementos dietéticos a base de hierbas más vendidos en el mercado. (4)

Sorprendentemente, los usos medicinales del eleutero no se descubrieron hasta que los científicos en Rusia comenzaron a buscar una alternativa al Panax ginseng debido a la sobreexplotación. Durante ese período, los científicos rusos comenzaron a probar otras plantas de la familia Araliaceae en busca de compuestos relacionados. Y se descubrió que el eleutero tenía los mismos efectos terapéuticos y se convirtió en una alternativa al escaso Panax ginseng.

La planta se conocía anteriormente como “ginseng siberiano” porque pertenecía a la misma familia (que incluye Panax) y era originaria de la región donde se realizaron los estudios. En experimentos posteriores, se descubrió que la hierba no tenía ginsenósidos sino que contenía glucósidos con propiedades similares.

Desde 2002, está prohibido en Estados Unidos utilizar la palabra “ginseng” para cualquier planta o hierba que no incluya ginsenósidos.

Aunque se utiliza principalmente Eleutherococcus senticosus, Eleuthero a veces se menciona como Hedera senticosus o Acanthopanax senticosus. En la Medicina Tradicional China (MTC), se llama ci wu jia.

Además, los científicos rusos solían llamar al eleutero "El rey de los adaptógenos" porque estaba muy bien investigado y ofrece mucho valor terapéutico y otros beneficios para la salud. De hecho, hasta la fecha, se han publicado más de 3000 estudios científicos sobre el eleuthero en comparación con cualquier otra hierba en todo el mundo. (3)

Al principio, hace unos 2.000 años, el eleutero se utilizaba en la medicina tradicional china para prevenir la gripe, el resfriado y las infecciones del tracto respiratorio. También se suponía que debía ofrecer energía, vitalidad y fuerza. En Rusia, el ginseng siberiano se utilizó inicialmente para mejorar el rendimiento, mejorar la calidad de vida y reducir las infecciones.

En los tiempos modernos, el eleuthero se ha utilizado para mejorar la resistencia y la resistencia, prevenir dolencias relacionadas con el estrés, etc.

Beneficios potenciales para la salud del eleutero

Se cree que el eleutero o ginseng siberiano funciona como adaptógeno, un grupo de hierbas que aumenta la resistencia del cuerpo al estrés. Quienes usan eleuthero afirman que puede ayudar con las siguientes condiciones de salud:

• Artritis
• Enfermedad de Alzheimer
• Diabetes
• Resfriados
• Gripe
• Bronquitis
• Aterosclerosis
• Nefropatía
• Hipertensión
• Insomnio
• Síndrome de fatiga crónica
• Artritis reumatoide

Aparte de estas condiciones, el ginseng siberiano a veces se usa para mejorar el rendimiento deportivo, aliviar los efectos secundarios de la quimioterapia y estimular el sistema inmunológico.

Hasta la fecha, los estudios sobre los beneficios para la salud del eleuthero son limitados. Sin embargo, aquí hay algunos beneficios para la salud basados ​​en evidencia del ginseng siberiano:

Según una revisión de la investigación publicada en Current Clinical Pharmacology , el eleuthero puede mejorar el rendimiento mental de las personas con fatiga inducida por el estrés. (5, 6)

Además, un estudio de 2004 realizado por Medicina Psicológica afirmó que el ginseng siberiano podría ayudar a las personas con "fatiga moderada".

Según el NIH (Instituto Nacional de Salud), eleuthero es útil para aliviar el resfriado cuando se toma con Andrographis . Un experimento con 130 niños publicado en Phytotherapy Research concluyó que una fórmula a base de hierbas con Andrographis y eleuthero ayudó a reducir la duración del resfriado y la gravedad del inicio del tratamiento en las primeras etapas de la afección.

Generalmente, el tratamiento puede durar alrededor de cuatro días o más para proporcionar el alivio óptimo del resfriado. (8)

Un estudio de 2008 publicado en Biochemical and Biophysical Research Communications encontró que el eleuthero puede ayudar a reducir el colesterol alto. La investigación se realizó en 40 mujeres posmenopáusicas. Durante el estudio, se pidió a las mujeres que ingieran calcio o calcio más eleutero durante aproximadamente seis meses. (9)

El estudio encontró que las mujeres que recibieron calcio más eleuthero experimentaron una disminución significativa del colesterol LDL y del estrés oxidativo.

En general, el eleutero puede protegerlo de los riesgos que el estrés prolongado puede tener para su salud. Protege su cuerpo y mejora la fuerza de varios sistemas corporales contra diversos factores estresantes, incluidos los resultantes del calor, la carga de trabajo, el ejercicio muscular, el ejercicio excesivo e incluso la radiación. (10)

Posibles efectos secundarios del eleutero

Aunque es probable que el ginseng siberiano sea seguro cuando se usa durante un período corto, puede provocar diferentes efectos secundarios como dolor de cabeza, insomnio, somnolencia, hipoglucemia y nerviosismo. Por lo tanto, es esencial tener precaución al tomar eleuthero si tiene problemas de salud, como diabetes, presión arterial alta, una enfermedad mental o una afección sensible a las hormonas.

Para quienes padecen alguna de estas afecciones, el Instituto Nacional de Salud recomienda el uso de eleutero o ginseng siberiano bajo la supervisión de un profesional de la salud. (11)

Dosis y preparación de Eleuthero

No existe una dosis estándar de eleuthero para ninguna afección debido a que no hay suficiente evidencia científica. La dosis exacta puede variar dependiendo de varios factores, como el sexo, la edad y el historial médico de un individuo. Antes de usar eleuthero directamente, se sugiere hablar con su médico para obtener asesoramiento personalizado. (11)

Conclusión

La suma de todos los detalles, la falta de toxicidad y efectos secundarios, la gran cantidad de acciones terapéuticas y los efectos normalizadores generales justifican la reputación del eleuthero como el rey de los adaptógenos.

En comparación con otros adaptógenos, el ginseng siberiano puede ayudar a equilibrar el cuerpo. Por ejemplo:

• Eleuthero puede ayudar a normalizar los niveles de azúcar en sangre, ya sea en niveles altos o bajos de azúcar en sangre.
• Eleuthero ayuda a normalizar la presión arterial en personas con presión arterial baja o elevada. (12)

Además, recuerda que los productos de eleuthero suelen incluir adulterantes. Para evitar adulterantes y consecuencias graves, lea atentamente las etiquetas del producto. O considere consultar a su médico para que le recomiende el producto de eleutero adecuado para usted.

Si planea usar eleuthero para tratar una enfermedad crónica, asegúrese de visitar a un médico antes de comenzar su régimen de suplementos.

Referencias:

1. Una descripción general de Eleutherococcus senticosus: https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/eleutherococcus-senticosus

2. Historia de Eleuthero - http://cms.herbalgram.org/ABCGuide/Monographs/Eleuthero.html?ts=1583735910&signature=8aee83117823f68f209506872eb1248e

3. Adaptógenos en herboristería medicinal, Donald Yance, CN, MH, RH (AHG)

4. Eleuthero como ginseng siberiano - http://cms.herbalgram.org/ABCGuide/Monographs/Eleuthero.html

5. Adaptógenos: hierbas para la fuerza, la resistencia y el alivio del estrés: https://www.researchgate.net/publication/200457671_Adaptogens_Herbs_for_Strength_Stamina_and_Stress_Relief

6. Eficacia basada en evidencia de los adaptógenos en la fatiga y mecanismos moleculares relacionados con su actividad protectora contra el estrés - http://www.eurekaselect.com/69852/article

7. Ensayo controlado aleatorio de ginseng siberiano para la fatiga crónica: https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/randomized-controlled-trial-of-siberian-ginseng-for-chronic-fatigue/ B9941CDB55F4C53FF5DB1D48B5C350A7

8. Eleuthero en el tratamiento de enfermedades respiratorias no complicadas: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/ptr.1359

9. Eleuthero puede ayudar a reducir el colesterol alto: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0006291X08014435?via%3Dihub

10. I. Brekhman y IV Dardymov, “Nuevas sustancias de origen vegetal que aumentan la resistencia no específica”, Annual Review of Pharmacology 9 (1969): 419–30

11. Revisión sistemática de ensayos controlados aleatorios que evalúan la eficacia y seguridad del ginseng: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2005290111600137?via%3Dihub

12. VJ Kupin, “Eleutherococcus y otros modificadores biológicamente activos en oncología”, en Bioactive Compounds, ed. Todorov y Zaikov, 22-27