Science
Renforcer l'immunité

Adaptogènes : renforcent-ils vraiment votre immunité ?

De nouvelles recherches montrent que des composés phytochimiques uniques présents uniquement dans les herbes adaptogènes soutiennent le système immunitaire comme aucune autre plante ou médicament ne peut le faire.*

Les herbes adaptogènes sont utilisées depuis plus de 4 000 ans pour renforcer l’immunité et la vitalité.*

Que sont les adaptogènes ?

Adaptogène est un nom donné à une classe spéciale de plantes capables de survivre dans les conditions les plus difficiles et les plus stressantes de la planète.

Lorsqu'elles sont ingérées, les scientifiques ont découvert que les herbes adaptogènes transmettent aux humains leur incroyable capacité d'adaptation aux conditions de stress !*

Bien que les herbes adaptogènes soient utilisées depuis des milliers d’années dans les cultures asiatiques, leur grande valeur n’a été reconnue que récemment dans le monde occidental.

L'armoire à pharmacie de la nature : le système immunitaire

Notre système immunitaire est vraiment incroyable. Nuit et jour, il combat sans relâche les envahisseurs étrangers comme les virus, les bactéries, les champignons, les parasites et tous les types de microbes nocifs. C'est comme l'armoire à pharmacie de notre corps qui nous protège constamment des maladies.

Lorsque notre système immunitaire fonctionne bien, nous pouvons être exposés à toutes sortes de microbes nocifs et pathogènes sans tomber malade ! En effet, notre première ligne de défense (notre formidable système immunitaire) nous protège avec vigilance.

Néanmoins, nous tombons parfois malades, n'est-ce pas ? Et c’est parce que quelque chose ne va pas avec notre système immunitaire normalement puissant et efficace.

Comment le stress affecte votre corps

Vous avez entendu parler du syndrome du « combat ou de la fuite » qui peut survenir lorsque vous vous trouvez dans une situation stressante – qu'il s'agisse d'un stress mental tel qu'une date limite importante que vous devez respecter au travail ; un stress émotionnel tel qu'un problème familial ou relationnel ; ou le stress physique dû au surmenage, à la fatigue, au manque de sommeil, etc.

Lorsque ces choses se produisent, des changements physiologiques se produisent dans votre corps. Vos muscles se contractent, votre cœur peut commencer à battre et votre respiration peut s'accélérer.

Votre corps prépare naturellement ses défenses à se protéger, et son énergie sert à nous protéger d’une menace perçue en libérant des hormones de stress telles que l’adrénaline et le cortisol.

Dans le même temps, l'énergie de votre corps est détournée d'autres fonctions qui ne sont pas critiques à ce moment-là, comme votre système immunitaire, qui est si important.

Le stress quotidien « érode » votre système immunitaire

Dans les années 1950, le célèbre scientifique du stress, le Dr Hans Selye, a émis l'hypothèse que le stress avait un effet direct sur le système immunitaire et la maladie . Depuis ses recherches révolutionnaires, des centaines d'études ont prouvé le lien direct entre le stress chronique et ses effets néfastes sur votre immunité et votre santé . ^{9, *}

Dans le monde d’aujourd’hui, le stress fait désormais partie de la vie normale. Le stress se présente sous de nombreuses formes et peut être mental, émotionnel, physique, environnemental ou chimique.

Un événement stressant occasionnel (appelé stress aigu) ne constitue généralement pas un problème, car il passe généralement assez rapidement et votre corps retrouve son fonctionnement normal.

Cependant, le stress chronique et continu qui devient une expérience quotidienne est dangereux car il met continuellement à rude épreuve votre système immunitaire, vous privant ainsi de votre énergie vitale. Ce processus réduit progressivement la capacité de votre corps à vous protéger contre les maladies . ^{9, *}

Le stress de toutes sortes compromet notre système immunitaire, ce qui peut éventuellement conduire à des maladies . Même le simple fait de ne pas dormir suffisamment pendant quelques nuits peut entraîner un rhume ou une grippe. ^{21, *}

Considérez ce titre récent :

Le stress vous fait dormir moins ?

– Selon les chercheurs de l’Université Carnegie Mellon

Préparez-vous à attraper froid ! »

Le stress affecte directement la fonction immunitaire en raison du flux de cortisol, l’hormone du stress, qui est libérée par les glandes surrénales. Il a été démontré que le cortisol déprime le système immunitaire.

Le stress chronique à long terme a été associé aux maladies cardiaques, au cancer, à l’hypertension artérielle, aux accidents vasculaires cérébraux, au diabète, à l’obésité, aux maladies neurologiques, aux maladies respiratoires, à la polyarthrite rhumatoïde, à l’asthme, aux allergies et à pratiquement toutes les maladies dégénératives et auto-immunes. Sans parler des problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété et le suicide. ^{22, *}

Pouvons-nous empêcher le stress de nous rendre malade ?

Le stress affecte directement la fonction immunitaire en raison du flux de cortisol, l’hormone du stress, qui est libérée par les glandes surrénales. Il a été démontré que le cortisol supprime le système immunitaire .

Le stress chronique à long terme a été associé aux maladies cardiaques, au cancer, à l’hypertension artérielle, aux accidents vasculaires cérébraux, au diabète, à l’obésité, aux maladies neurologiques, aux maladies respiratoires, à la polyarthrite rhumatoïde, à l’asthme, aux allergies et à pratiquement toutes les maladies dégénératives et auto-immunes. Sans parler des problèmes de santé mentale comme la dépression, l’anxiété et le suicide . ^{22, *}

Les adaptogènes peuvent vous aider à combattre un stress dangereux en ramenant votre corps à l'équilibre .

La bonne nouvelle:
Il existe en fait un moyen simple et scientifiquement prouvé de
Protégez-vous du stress !

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Cela s’appelle : les adaptogènes. Les adaptogènes sont des herbes naturelles étonnantes qui aident votre corps à s'adapter et à surmonter le stress . Ils agissent soit en empêchant votre réaction naturelle au stress, soit en empêchant votre système surrénalien de s'activer en premier lieu lors d'un événement ou d'une situation stressante. ^{12, 13, *}

De plus, les adaptogènes favorisent un état général de bien-être. En modulant les réactions de l'organisme au stress, ils protègent non seulement le système immunitaire, mais ils restaurent votre vitalité, votre endurance et votre résilience . ^{12, 13, *}

Utilisés depuis des siècles pour traiter les maladies et renforcer le système immunitaire , ces puissants adaptogènes ont récemment été introduits dans le monde occidental.

Adaptogènes utilisés depuis des siècles et redécouverts dans les temps modernes

Utilisées en médecine orientale, tant en médecine traditionnelle chinoise (MTC) qu'en médecine ayurvédique, depuis des milliers d'années, les herbes adaptogènes ont été utilisées pour renforcer le corps contre les maladies et pour favoriser l'énergie, la vitalité, l'endurance, l'anti-âge et la longévité . Ils étaient également utilisés dans les cultures européennes et par les Vikings pour augmenter leur force et leur endurance avant de se lancer dans de longs voyages et de se battre. ^{9, *}

La plupart des études sur les adaptogènes ont peut-être été réalisées par des scientifiques russes sur plusieurs décennies, principalement entre 1945 et ^{1985.9, *} Des milliers d'études ont été menées par l'Académie soviétique des sciences qui ont montré la capacité remarquable des adaptogènes à protéger le corps du stress et à renforcer son corps. le système immunitaire .

Ces études sont devenues si révolutionnaires et si influentes que les scientifiques soviétiques ont inventé le mot « adaptogène ». Ils utilisaient ce terme pour désigner des plantes protectrices qui aident l'organisme à s'adapter et à résister à tout type de stress . ^{12, 13, *}

Des études récentes montrent d'autres moyens par lesquels les adaptogènes renforcent votre immunité

En voici quelques-uns :

Les adaptogènes augmentent les globules blancs

Les adaptogènes stimulent la production de globules blancs dans notre système immunitaire, appelés macrophages (macro=gros ; phage=mangeur). Ce sont les cellules qui détruisent les agents pathogènes présents dans le sang tels que les virus, les bactéries, les champignons, les parasites, les levures, les moisissures, etc. Ces globules blancs constituent la première ligne de défense et nous protègent des infections dont la grippe et le rhume . ^{23, *}

Les adaptogènes augmentent les cellules tueuses naturelles

Les cellules NK ou cellules tueuses naturelles sont des globules blancs qui détruisent les envahisseurs étrangers en injectant une bombe chimique (appelée granule) dans l'ennemi. Les granules explosent et détruisent les bactéries ou les cellules infectées par un virus en quelques minutes. Les cellules NK attaquent également les cellules cancéreuses et sont connues pour limiter la croissance et la propagation des tumeurs . Les cellules NK se trouvent principalement dans le sang, le système lymphatique, le foie et les poumons. ^{19, 20, *}

Les adaptogènes augmentent l'interleukine 2 et les interférons

L'interleukine 2 est une protéine naturelle qui augmente la croissance et l'activité des globules blancs (lymphocytes T et lymphocytes B), ce qui renforce la fonction immunitaire. Les interférons renforcent la réponse du système immunitaire aux virus et il a été démontré qu’ils stimulent la réponse immunitaire et réduisent la croissance tumorale. ^{16, *}

Remarque : De nouvelles études sont en cours pour déterminer comment les herbes adaptogènes peuvent être utiles dans le traitement de nombreuses maladies chroniques, telles que les maladies cardiaques et respiratoires .

Testé dans le temps et soutenu par des milliers d'études de recherche

Les adaptogènes ont été utilisés tout au long de l’histoire pour aider le corps à résister et à surmonter les effets négatifs du stress, à augmenter l’immunité, à combattre la fatigue, à augmenter la force et l’endurance, à améliorer l’énergie et l’attention et à promouvoir la santé et la longévité. ^{12, 13, *}

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1. Effets des adaptogènes sur le système nerveux central et les mécanismes moléculaires associés à leur activité de protection contre le stress : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3991026/

2. Adaptogènes. Un examen de leur histoire, de leur activité biologique et de leurs avantages cliniques. : https://www.researchgate.net/publication/236462312_Adaptogens_A_Review_of_their_History_Biological_Activity_and_Clinical_Benefits

3. Adaptogènes en herboristerie médicinale, Donald Yance, CN, MH, RH (AHG)

4. Avant les stéroïdes, les Russes étudiaient secrètement les herbes : https://www.nationalgeographic.com/culture/food/the-plate/2016/08/long-before-doping-scandals--russians-were-studying-performance-/

5. Liste des championnats du monde d'échecs : https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_World_Chess_Championships

6. VJ Kupin, « Eleutherococcus et autres modificateurs biologiquement actifs en oncologie », dans Bioactive Compounds, éd. Todorov et Zaïkov, 22-27.

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