Shilajit : l'herbe adaptogène connue sous le nom de « destructeur de faiblesse »

Le Shilajit est un « herbo-minéral » qui coule des rochers des hautes montagnes de l’Himalaya pendant la chaleur de l’été.

Autrefois un secret bien gardé parmi les tribus montagnardes de l'Inde, le Shilajit est utilisé en médecine ayurvédique depuis des milliers d'années comme agent rajeunissant et anti-âge.

Malgré son aspect de goudron noirâtre-brunâtre quelque peu rebutant, le Shilajit est apprécié depuis des générations pour ses étonnantes propriétés pour la santé telles que :

•   Améliorer la fonction cérébrale
•   Assurer une protection cardiovasculaire
•   Réduire le stress et l’anxiété
•   Gérer les symptômes du syndrome de fatigue chronique
•   Promouvoir l'anti-âge

Le shilajit ( salajit, mimie ou mummiyo) est une substance naturelle formée au fil des siècles par la décomposition progressive des plantes – c'est probablement pourquoi on l'appelle également « asphalte végétal ».

Traditionnellement, le Shilajit était consommé par les habitants du Népal et de l'Inde du Nord dans le cadre de leur alimentation quotidienne pour compenser les effets du vieillissement et augmenter leur force. On l’utilisait également pour traiter les troubles digestifs, les troubles nerveux et les problèmes respiratoires.

En raison de la nature complexe et éclectique de son composé actif, le shilajit agit comme un rajeunissant, un antioxydant et un adaptogène. Il n’est pas étonnant que la biomasse riche en minéraux ait été autrefois saluée comme un « don miraculeux de Dieu ! » Ses propriétés sont connues pour guérir de nombreuses maladies, faisant de cette plante herbo-minérale un remède essentiel dans de nombreux systèmes de médecine traditionnelle.

En raison de ses avantages remarquables, le Shilajit est toujours utilisé à l’ère moderne

Au cours des dernières décennies, cette résine minérale gluante s’est révélée efficace contre un large éventail de maladies, notamment les maladies cardiaques et l’anémie (Joukar et al., 2014). Aujourd'hui, le shilajit est utilisé comme complément alimentaire pour la force, l'énergie, la récupération, l'endurance et un système immunitaire robuste.

En tant que puissant adaptogène herbo-minéral, des études ont montré que le shilajit :

1. Ralentit la progression de la maladie d'Alzheimer

Shilajit est riche en acide fulvique, un antioxydant qui favorise la santé cognitive en empêchant l'accumulation de protéines tau qui accélèrent les maladies cérébrales . Il rétablit l'équilibre énergétique et améliore la stimulation mentale en aidant à contrôler les troubles cognitifs liés à l'âge, comme la maladie d'Alzheimer. (Carrasco-Gallardo et al., 2012).

2. Fournit des avantages anti-âge

Le Shilajit possède de puissantes propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. De ce fait, il protège contre les radicaux libres, associés aux dommages cellulaires. La consommation régulière de shilajit peut ralentir le processus de vieillissement et favoriser la longévité (Agarwal et al., 2007)

3. Contrôle l’anémie ferriprive

Shilajit est riche en fer et contient plus de 84 minéraux. En conséquence, il peut être utilisé pour corriger l’anémie ferriprive en complétant et en augmentant progressivement les taux de fer dans le sang. Il atténue également les symptômes de l'anémie ferriprive, notamment la fatigue, la faiblesse, les maux de tête et les battements cardiaques irréguliers (Velmurugan et al., 2012).

Shilajit offre également d’autres bienfaits pour la santé, tels que :

•   Force musculaire améliorée
•   Fonction cellulaire améliorée
•   niveaux d'énergie accrus
•   Amélioration de la santé cardiaque
•   Augmentation des niveaux de testostérone chez les hommes
•   Soulagement de l'anxiété
•   Aide à vaincre le mal de l'altitude
•   Protection contre le stress oxydatif
•   Aide à lutter contre l'obésité

Shilajit : l'une des substances les plus puissantes de la nature

Dans les temps anciens, le shilajit était combiné avec du lait pour en faciliter la consommation. Désormais, il est disponible sous forme de liquide, de gélules et de poudre, ce qui le rend facile à intégrer à votre alimentation. Un mot d’avertissement : administrez-le toujours conformément aux instructions. Et comme le shilajit est un puissant adaptogène, il est préférable de le consommer avec d’autres adaptogènes. La recherche a montré que les adaptogènes sont plus efficaces lorsqu’ils sont combinés.

Les références

Ghosal, Lal, Singh et al., "La nécessité d'une formulation du shilajit par ses constituants actifs isolés."

Agarwal, SP et al., « Shilajit : A review », Phytotherapy Research 21(5) (2007) : 401-5.

Bhaumik, Chattopadhyay et Ghosal, « Effet du shilajit sur les macrophages péritonéaux de souris ».

Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. Évaluation clinique du Shilajit purifié sur les niveaux de testostérone chez des volontaires sains. Andrologie. 2015;48(5):570-575.

Carrasco-Gallardo et coll. "Shilajit : un complexe Phyto naturel avec une activité procognitive potentielle." Journal international de la maladie d'Alzheimer 2012 (2012). 

Wilson, Eugène et coll. "Revue sur le shilajit utilisé dans la médecine traditionnelle indienne." Journal d'ethnopharmacologie 136.1 (2011) : 1-9.

Velmurugan, C., Vivek, B., Wilson, E., Bharathi, T. et Sundaram, T. (2012). Évaluation du profil d'innocuité du shilajit noir après 91 jours d'administration répétée chez le rat. Journal Asie-Pacifique de biomédecine tropicale, 2(3), 210-214.

Meena H, Pandey H, Arya M, Ahmed Z. Shilajit : Une panacée pour les problèmes de haute altitude. Journal international de recherche ayurvédique. 2010;1(1):37. est ce que je:10.4103/0974-7788.59942

Joukar S, Najafipour H, Dabiri S, Sheibani M, Sharokhi N. Effet cardioprotecteur de Mumie (Shilajit) sur les lésions myocardiques induites expérimentalement. Toxicologie cardiovasculaire. 2014;14(3):214-221.

Das A, Datta S, Rhea B et al. Le transcriptome du muscle squelettique humain en réponse à la supplémentation orale en Shilajit. Journal des aliments médicinaux. 2016;19(7):701-709. est ce que je:10.1089/jmf.2016.0010.

Meena, Harsahay, Shilajit : une panacée pour les problèmes de haute altitude. Journal international de recherche ayurvédique. 2010. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2876922/.