Le Panax Ginseng est-il l’herbe adaptogène de l’immortalité ?

Le ginseng est-il l'herbe adaptogène de l'immortalité ?

Le Panax ginseng est sans doute l’herbe adaptogène la plus connue au monde.

Et pour cause.

          Sa longue histoire en tant que guérisseur naturel est tout simplement incroyable !

          Le plus souvent simplement appelée « ginseng », cette plante ancienne a été utilisée pour presque tout, depuis l’augmentation de l’énergie et la réduction de l’inflammation jusqu’au traitement du diabète et de l’hypertension artérielle !

          Si c’est tout ce que le ginseng faisait pour le bien-être, ce serait vraiment une « herbe miracle ».

          Mais le ginseng fait bien plus pour favoriser le bien-être et la longévité.

          Approfondissons et découvrons-en davantage.

Utilisé dans la Grèce antique et en médecine orientale

          Depuis des siècles, les guérisseurs naturels croient que cette plante étonnante mérite une place dans le plan de bien-être de chacun.

Au départ, on a découvert que le ginseng augmentait l’énergie et l’endurance et était le plus souvent utilisé pour traiter la fatigue et la faiblesse.

Au fil du temps, après avoir ajouté la racine de ginseng moulue à la nourriture et au thé, les gens ont commencé à remarquer d'autres changements positifs dans leur bien-être : moins de courbatures, un meilleur sommeil, une augmentation de la libido et une amélioration de la santé globale.

          Ces avantages et d’autres expliquent pourquoi les praticiens de la santé considèrent le ginseng comme un aliment de base de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

D' anciens guérisseurs chinois ont classé le ginseng comme l'herbe de première qualité en Chine parce qu'il possède une incroyable capacité à traiter une grande variété de problèmes de santé tout en améliorant la force et l'endurance , en réduisant l'inflammation et en offrant des avantages anti-âge et de longévité (1).

Ces bienfaits éprouvés du ginseng aident les hommes et les femmes depuis des centaines d’années à rester plus jeunes physiquement et mentalement.

Panax Ginseng comme plante adaptogène puissante et guérisseur naturel

          Historiquement, la plante de ginseng a été facile à trouver pour les habitants locaux qui savaient où chercher dans les flancs de montagnes ombragés et humides de Chine, de Russie et de Corée.

          La plante de ginseng unique à croissance lente atteint environ 24 pouces de hauteur, a des racines charnues avec des feuilles vert foncé de forme ovale et est facilement repérable grâce à ses grappes de baies rouges.

          Une fois les plantes récoltées et après que les racines aient été séchées, souvent broyées sous forme de poudre, cette plante puissante est devenue un médicament curatif. Pour les guérisseurs naturels, il est devenu connu comme un remède fiable pour traiter une multitude de maladies, notamment :

• surmenage
• fatigue
• hypertension artérielle
• Pression artérielle faible
• épuisement nerveux
• légère dépression 7

          Aujourd’hui, les bienfaits du ginseng pour la santé sont davantage fondés sur des preuves.

          Avec plus de 500 documents scientifiques disponibles sur le ginseng dans le monde, différentes variétés de racines de ginseng sont utilisées comme traitements traditionnels en Asie et en Amérique du Nord depuis des siècles. (1) Certaines de ces études montrent les bienfaits suivants du ginseng :

Amélioration des performances de mémoire, de communication et de résolution de problèmes

Un grand groupe d'étude européen a découvert que le Panax ginseng améliore les performances cognitives, en particulier la mémoire à court terme. (2)

          De plus, des chercheurs d' Alzheimer's Research & Therapy ont découvert qu'une supplémentation en ginseng pendant plus de cinq ans avait un impact significatif sur la cognition des personnes âgées. (3) On pense que cette amélioration de la cognition est due aux propriétés antioxydantes du ginseng.

Réduction de l’inflammation et amélioration de la capacité antioxydante

          Des chercheurs du Journal of pharmacy and pharmacology ont découvert que le ginseng possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes bénéfiques. Des études révèlent également que les composés puissants du ginseng peuvent prévenir l’inflammation et améliorer la capacité antioxydante des cellules. (4)

          Une autre étude a déterminé que les composés du ginseng réduisaient l’inflammation et augmentaient l’activité antioxydante des cellules cutanées des personnes souffrant d’eczéma. (5)

          Dans l’ensemble, il a été prouvé que le Panax ginseng réduit les marqueurs inflammatoires et protège contre le stress oxydatif.

Traitement naturel de la dysfonction érectile

          Le ginseng peut également être une alternative naturelle pour le traitement de la dysfonction érectile chez les hommes. Les composés disponibles dans le ginseng peuvent protéger contre le stress oxydatif des tissus et des vaisseaux sanguins du pénis et restaurer une fonction normale. (6)

          Une étude coréenne a également révélé que 60 % des hommes ayant consommé du ginseng ont remarqué une amélioration de leurs symptômes de dysfonction érectile. En outre, des chercheurs publiés dans le British Journal of Clinical Pharmacology ont rapporté que le ginseng constituait un traitement efficace contre la dysfonction érectile. (7)

          Le ginseng peut améliorer les symptômes de la dysfonction érectile en réduisant le stress oxydatif dans les tissus et en augmentant le flux sanguin dans les muscles du pénis.

Réduction de la glycémie

          Les scientifiques de la médecine alternative complémentaire basée sur des preuves montrent que le ginseng peut aider à réduire la glycémie et à traiter le diabète. (8) Les composés puissants du ginseng (ginsénosides) peuvent avoir un impact sur la production d'insuline dans le pancréas et améliorer la résistance à l'insuline dans le corps par d'autres mécanismes. (dix)

          Le composant actif (glycosides) du ginseng est responsable de sa valeur médicinale. Il a été démontré que ces composés améliorent le métabolisme musculaire, réduisent l’inflammation et soutiennent des niveaux de glucose équilibrés . Il est possible que le ginseng crée un effet anti-hyperglycémique , qui aide également le pancréas. (8)

Stimule le système immunitaire et réduit le stress, l'anxiété et la dépression

          Le ginseng régule efficacement la réponse immunitaire et soutient un système immunitaire sain. De plus, le ginseng soutient les changements hormonaux dus au stress, maintenant ainsi la réponse saine du corps au stress (c'est-à-dire l'homéostasie). Le ginseng permet également à l'organisme de réduire l'anxiété et la dépression , réduisant ainsi les maladies physiologiques associées au stress. (9)

Le véritable Panax ginseng a gagné sa réputation d’« herbe miracle » !

Les références:

1. Adaptogènes en herboristerie médicinale, Donald Yance, CN, MH, RH (AHG)
2. Panax ginseng comme source pour améliorer les performances cognitives : https://www.mdpi.com/2072-6643/11/5/1041
3. Effets de la consommation de ginseng sur la fonction cognitive en fin de vie : https://alzres.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13195-018-0380-0
4. Potentialisation des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes de l'extrait de racine de ginseng sauvage cultivé par fermentation probiotique : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23356855
5. Effets anti-inflammatoires et antioxydants de l'extrait de ginseng rouge coréen sur les kératinocytes humains : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21494373
6. Ginseng rouge coréen dans le traitement de la dysfonction érectile : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16855773
7. Ginseng rouge pour traiter la dysfonction érectile : une revue systématique - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2561113/
8. Ginseng sur l'hyperglycémie : effets et mécanismes - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2781779/
9. Effets du ginseng sur la dépression, l'anxiété et l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien liés au stress - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628357/
10. Un aperçu du ginseng asiatique - https://nccih.nih.gov/health/asianginseng/ataglance.htm
11. Un examen des essais cliniques sur le ginseng enregistrés dans la plateforme d'enregistrement international des essais cliniques de l'OMS - https://www.hindawi.com/journals/bmri/2018/1843142/
12. Diversité chimique des saponines de ginseng de Panax ginseng - https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26869820