6 beneficios para la salud de la piperina (y la pimienta negra)

¿Son la pimienta negra y la piperina lo mismo?

Cualquiera que haya rociado alguna vez pimienta negra en sus recetas favoritas sabe a qué sabe la piperina.

Aunque no se dieran cuenta de que era piperina.

La piperina es el poderoso compuesto que realmente le da a la pimienta negra su fuerte sabor único.

Además de ser famosa por su uso culinario como componente de la pimienta negra, la piperina es un compuesto bioactivo que tiene una larga historia de uso en medicina. Fue aislado por primera vez de la pimienta negra en 1819 por el químico danés Hans Oersted.

Hoy en día, la piperina tiene numerosas propiedades terapéuticas y de salud demostradas que pueden ayudar en el tratamiento de algunas enfermedades crónicas.

Hablemos de algunos de los beneficios para la salud y los usos terapéuticos de la piperina respaldados por la ciencia.

¿Para qué se utiliza la piperina?

1. Mayor absorción de nutrientes

La piperina tiene propiedades biomejoradoras que se ha demostrado que aumentan la absorción de varios nutrientes en el cuerpo . Como tal, tomar piperina significa que obtendrás más nutrientes de los alimentos que consumes. Esto se aplica a las vitaminas y minerales comunes, como las vitaminas A, C y B6, así como al selenio y al betacaroteno.

Los beneficios de la piperina para aumentar la absorción de nutrientes también se aplican a la curcumina , un nutriente muy importante pero difícil de absorber , el compuesto bioactivo de la cúrcuma . La curcumina tiene importantes beneficios para el corazón y el cerebro , así como propiedades anticancerígenas. Desafortunadamente, la curcumina tiene poca disponibilidad, lo que significa que no se absorbe fácilmente en el torrente sanguíneo. La piperina aumenta significativamente la absorción de la curcumina al facilitar su paso a través de las paredes intestinales. Y es por eso que debes asegurarte de que tus suplementos de curcumina contengan algo de piperina como ingrediente.

2. Luchar contra la inflamación

La inflamación es la respuesta de su sistema inmunológico a estímulos dañinos como patógenos y compuestos tóxicos. Ayuda a iniciar el proceso de curación y protege su cuerpo contra enfermedades e infecciones. Sin embargo, cuando esta respuesta inmune persiste, puede provocar una inflamación crónica que puede tener un efecto negativo en los tejidos y órganos, aumentando el riesgo de ciertas afecciones de salud graves, como enfermedades cardíacas y diabetes.

La piperina tiene poderosos beneficios antiinflamatorios que pueden ayudar a mantener la respuesta inmune en equilibrio.

3. Mejor función cerebral

La piperina puede ayudar a mejorar las funciones ejecutivas del cerebro de varias maneras. Por un lado, la piperina tiene efectos similares a los antidepresivos, ya que puede mejorar la neurotransmisión de ciertas sustancias químicas, como la serotonina, la dopamina y la betaendorfina. Estos químicos también juegan un papel importante en la mejora de la memoria.

Además, dado que la piperina ayuda a reducir la inflamación, puede ayudar a mantener el cerebro sano y mejorar la función cognitiva, mejorando la atención y las habilidades de razonamiento.

Además, un estudio encontró que la piperina puede ayudar a proteger la capa aislante alrededor de las fibras nerviosas en el cerebro y la médula espinal. Sin embargo, los posibles beneficios para la salud aún están en estudio.

4. Estabilizar los niveles de azúcar en sangre

La piperina se puede utilizar para mejorar el control del azúcar en sangre . Ayuda a prevenir la resistencia a la insulina, que es una condición que afecta la capacidad de las células para responder bien a la insulina. Como tal, la piperina se puede utilizar para el control de la diabetes cuando se combina con medicamentos antidiabéticos; algunos estudios han demostrado que las propiedades biomejoradoras de la piperina aumentan la eficacia de la metformina, un medicamento utilizado para controlar los niveles de azúcar en sangre.

Un estudio que analizó los efectos de la piperina en la resistencia a la insulina inducida por la obesidad encontró que la piperina podría usarse para reducir significativamente el peso corporal, la masa grasa y los niveles de azúcar en sangre.

5. Apoyar una pérdida de peso saludable

La piperina puede tener propiedades termogénicas que aumentan la tasa metabólica basal del cuerpo. De hecho, la termogénesis es la principal forma en que la piperina aumenta la absorción de nutrientes en el cuerpo.

Al mejorar la termogénesis del cuerpo, la piperina aumenta la temperatura interna, lo que ayuda a descomponer las células grasas. Por esta razón, la piperina puede ser útil para ayudar a controlar el peso y puede ser beneficiosa cuando se incorpora a un plan de pérdida de peso.

6. Propiedades antioxidantes

Un antioxidante es una sustancia que previene el daño de las células por los radicales libres, que son moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción al estrés y las presiones ambientales.

La piperina contiene potentes propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la aterosclerosis y las enfermedades cardíacas.

Cómo agregar piperina a su dieta y

 Por qué la piperina es uno de los suplementos nutricionales más eficaces

Lo más probable es que tengas pimienta negra en tu cocina. Es una de las especias más utilizadas en todo el mundo y durante mucho tiempo se la considera beneficiosa para la salud. Pero, como se mencionó anteriormente, es la piperina de la pimienta negra la que proporciona los beneficios para la salud.

Esto se debe a que la piperina es un poderoso antioxidante , es clave en el control del azúcar en la sangre , favorece la pérdida de peso saludable y combate la inflamación . Pero posiblemente su papel más importante se deba a sus propiedades de apoyo. Es decir, la piperina aumenta la absorción de nutrientes , lo que significa que su cuerpo absorberá más nutrientes de las vitaminas y minerales que consume. Esto hace que la piperina sea una adición extremadamente importante a su dieta. Vaya aquí para obtener más información sobre cómo comprar extracto de piperina en polvo .

Además, la piperina es un ingrediente de apoyo muy importante que garantiza la absorción adecuada de todos los ingredientes necesarios en los suplementos. De hecho, los suplementos nutricionales de la más alta calidad incluyen piperina como ingrediente para asegurar la absorción y eficacia . Por este motivo, Lean Factor siempre incluye piperina en todos sus suplementos para el bienestar, incluidos los más populares que se muestran a continuación:

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